Projeto "Acordar e Mexer" promove envelhecimento ativo no concelho de São Roque do Pico

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Projeto “Acordar e Mexer” promove envelhecimento ativo no concelho de São Roque do Pico

A Câmara Municipal de São Roque do Pico promove o projeto “Acordar e Mexer”, uma iniciativa que visa incentivar o envelhecimento ativo e combater o sedentarismo e a solidão junto da população sénior do concelho.

Aberto a todos os idosos, o projeto decorre duas vezes por semana, às terças e quintas-feiras, entre as 09h30 e as 10h15, circulando por todas as freguesias do concelho, de forma a garantir uma participação abrangente e próxima da comunidade.

As sessões incluem ginástica adaptada, dança e momentos de convívio marcados pela boa disposição. Em datas especiais, a iniciativa é complementada com rastreios de saúde, pequenos-almoços saudáveis e outras atividades de promoção do bem-estar.

Entre os principais benefícios destacam-se a melhoria da mobilidade, do equilíbrio e da resistência cardiovascular, um melhor controlo de doenças crónicas como hipertensão, diabetes e artrite, bem como a redução da ansiedade e da depressão. O projeto contribui ainda para o estímulo da função cognitiva, o reforço do bem-estar emocional e o combate ao isolamento social, promovendo simultaneamente a criação de rotinas saudáveis.

Com o lema “Cada um ao seu ritmo, mas mexer é de todos”, a Câmara Municipal reforça o seu compromisso com a qualidade de vida da população sénior, convidando todos os interessados a juntarem-se a esta iniciativa.